野菜・くだもの感謝の日
投稿日：2019.08.02
８月２日「野菜くだもの感謝の日」
1年でもっとも暑い8月上旬。うだるような暑さが続いておりますが、
夏バテなどなさってはいらっしゃいませんでしょうか？
またこの時期、熱中症が怖いですよね。皆さん何か対策はされてますか？
熱中症対策として、「暑熱順化」が効果的だそうです。
徐々に体を暑さに慣れさせ汗をかきやすい体を作ることにより
熱中症の予防に繋がるというものです。
簡単なトレーニングとして、ウォーキングや、お風呂もシャワーだけでなく
ぬるめの湯船にゆっくり浸かるのも効果があるそうです。
是非試してみてください。どちらも水分補給は十分に！
さて、今月の「野菜・くだもの感謝の日」のメニューは、きゅうり、大根、
ミニトマトを冷た～く冷やした浅漬けです。人参と生姜の千切りも入れてみました。
（追加で食堂の瀬川さんがきゅうりのビール辛子漬けを作ってくれました）
今回も「うまい」をたくさんいただきありがとうございました。
チョッとは水分と塩分補給のお役に立てたかな？
